杉山整体

杉山整体の杉山です。あっという間に２月が終わろうとしてますね。夕方になっても日が長いのでうれしく感じます。暖かい日もあるし、季節の移り変わりを感じますね。さて、季節の変わり目は体調を崩すことが多いかと思います。今日はデトックスの話です。
身体に毒性物質がたまってしまうと、身体の調子が悪くなってしまうことがあります。例えば便秘になったり、おならがよく出たり、むくみなどの症状は、身体に毒性物質がたまった時の特徴的な症状といえるでしょう。身体の毒性物質を外に出すためには、デットクスが必要となります。このデットクスを促す為には、杉山整体における「内臓調整」が、一番有効的といえますね。是非、来店して体験していただきたいと思います。
そして、デットクスに効果的な食材が１０種類あります。デットクス食材には大きく分けて３つのタイプがあります。１つ目は、体内の有害物質を包み込んで吸収させる食材です。硫黄化合物を含む長ネギ、にら、玉ネギ、ニンニクが代表的ですね。　　２つ目は、有害物質を無毒化するのを助ける食材です。ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、大根など、アブラナ科の野菜があげられます。また、無毒化するミネラルである「セレ二ウム」は、ニンニク、長ネギ、玉ネギ、海藻類に多く含まれています。　　３つ目は、有害物質を体外に排泄することを促す食材です。リンゴ、ゴボウ、キノコ類や海藻類などがあげられます。
上記のような食材がデットクスを促してくれるのです。もう一つ重要なのは「水分」、これかなり大切です「水分」。しかし、野菜は「チカラ」ありますね。凄いです。