杉山整体

卵はコレステロールが高いから、 一日一個までにしております・・・。 それはそれで良いかもしれません。 しかしながら、 「コレステロールは身体…

むかしからあって、 今も無くならないものには、 良いものが多いかと思います。 「腹巻き」も、 その中のひとつではないでしょうか。 たかが腹…

睡眠の世界では、 「枕難民」といった言葉があるそうです。 いろいろな枕を試したり、 買ったりしているのに、 自分にピッタリの枕が 見つから…

伝統的に日本字は、 食物繊維をお米から多くとってきました。 日本人が摂取している食物繊維量のうち、 １０％以上がお米由来で、 これは全種目中…

ビタミンというのは、 私たちの生命活動に必要な栄養素です。 その必要量は少ないですが、 私たちが自分で生成・合成 することが出来ません。 …