杉山整体

杉山整体の須山です。私も知らなかったのですが、血圧は右腕と左腕では違うらしい・・・私も５１歳になり、そろそろ血圧というものが気になってきたのですが、ありがたいことに今のところ正常値なのです。ちなみに、今年の１月の特定健康診査の結果は、上が１０９　下が７０で、そこそこ優秀なのであります。
さて、知らなかったのですが、血圧は右腕と左腕では違うことが多いらしい。血圧は心臓と血管・血液の関係から生まれるものです。心臓が送り出す血液の量は、成人以降、年齢男女の区別なく１回あたり７０～８０ｃｃとほぼ一定だが、拍出が１分間におおよそ６０～７０回なので、１分間に約５リットルの血液が全身に送り出されていることになるわけです。ところが、血管の動脈の壁の柔軟性が年齢とともに失われてきたり、血液の粘り気が増してきたりすると、血液の流れが悪くなるので、心臓は血液を送り出す圧力を高くする必要がある・・・これが血圧が高いと言われる状態です。血圧は右腕と左腕で多少差があるのが普通ですから、測る腕を決めたらずっと同じ腕で測るようにすることが大切ですね。ちなみに、私は左で測ります。血圧は１日のうちでも変動します。個人差はありますが、血圧は睡眠中は最も低く、朝おきたときから徐々に上がっていきます。１日のうちで一番高くなるの夕方の4時～６時頃らしいです。夕方高いのはあたりまえだそうです。個人差はあるので、あくまでも参考にしてください。私もこれからさきだんだんと血圧が高くなるかもしれないので、食事・運動・睡眠には気を付けねばと思います・・・。