杉山整体

腸内環境が良いと、ヒトは健康で元気でいられるような話を耳にします。

腸というのは色々な役割りがあるのですが、

腸内には多くの免疫細胞が集まっているのであります。

さて、腸内には体内の免疫細胞の７０％が集まっていて、

ヒトの免疫システムにとって大きな役割を果たしております。



日本人の腸の全長は約９メートル、

無数のひだを広げると、体表面積の約１００倍の広さになります。

小腸はその中でも約７メートルの長さで、

食べ物から栄養を吸収し、

病原菌の侵入を防ぐという役割を担っております。

 

はい、ちなみに口から入った食べ物は、

胃、小腸、大腸、肛門を通って排泄されますが、

胃から肛門までの一本の長い管が「消化管」と呼ばれております。

 

小腸は十二指腸、空腸、回腸で成り立っており、

全消化管の７５％を占めております。

小腸が消化の中枢の役割を果たしているのに対して、

大腸の仕事は、食べ物の水分の吸収、

食物繊維の発酵、便をためておくことです。

盲腸、虫垂、結腸、直腸も大腸に含まれます。

 

小腸は大腸よりも精密な役割りを果たしておりますが、

「小腸がん」というのは聞いたことが無いと思います。

とても稀な病気だそうです。

それに対して、大腸がんはそこそこ耳にしてしまいます。

部位別がん死亡率において、

男性では肺がん、胃がんに次いで三位、

女性では一位と近年増加の傾向とあります。

 

小腸がんが少ないのは、

一つには発がん性物質の分解酵素が、

大腸よりも強く働く免疫細胞の役割が活発で、

がん細胞を排除してくれるためと考えられております。

 

つまり、分解酵素と免疫細胞が、がんを退治しているわけです。

その仕組みは、小腸の粘膜にはパイエル板という独自のリンパ節があって、

リンパ球細胞が密集しております。

このリンパ球が身体に有害な物質をやっつけてくれて、

体内に吸収させないようにしているわけです。

例えば、インフルエンザにかかると、

気道免疫や腸管免疫システムが働いて、

インフルエンザウィルスを攻撃することによって、

発熱の症状がでます。

そうした過程で、ほぼ一週間ぐらいでウィルスを退治して、

治るという流れであります。

この時つくられた抗体が記憶に残るので、

次に感染してウィルスが体内に入ってきたときは、

その対応が早いので、インフルエンザにかかりにくく、

またはかかっても軽い症状で済むわけであります。

 

このようなことで、腸が元気だと、

より健康で元気にいられるわけであります。

腸内環境において、日々の食生活が大切と言われておりますが、

まさにその通りなのであります。

好きな食べ物ばかりでは、

腸にとってあまり良いとは言えません。

あくまでもバランスが大切かと思います。