杉山整体

日々の生活の中で、空を見上げているでしょうか？

毎日空を見上げなくてはならないという、

決まりがあるわけではないので、

特別意識しなければ見上げたりしないのでは・・・。

何となく空をチラ見・・・

なんて感じがかもしれません。

 

なんとこの空を見上げるという行動が、

精神的に良いものだと言われています。



さて、日々健全な精神を維持するために、

空を見上げることが役に立つと言われています。

「空を見ること」「空を見上げる動作」、

この２つのコンビネーションが、

元気を生み出してくれるそうです。

 

まず基本的に「青空」、

つまりよく晴れている空が、

条件としてあります。

空ならば、なんでも良いわけではないそうです。

 

キレイな空には、癒し効果があるそうです。

いわゆる「癒し」を感じる画像には、

作業中の疲労を和らげたり、

集中力や能率の低下を抑えてくれることが、

分かっているそうであります。

 

加えて、晴れている空の色そのもの、

色彩学では「神経を落ち着かせてくれる色」

と言われています。

キレイな海なんかも同様に、心が落ち着きます。

毎日そんなキレイな青空を見ることが出来れば、

それが一番良いに決まっているのですが・・・。

画像でも癒し効果がちゃんと

あることが証明されているそうです。

 

しかし、やっぱり写真とかではなく、

実際青空を見上げるとさらに良い効果が

得られるそうです。

 

この「見上げる」という動作そのものが良いのです。

 

上を見上げようとすれば、

自然と胸をピンと張るカタチになります。

この胸を張った姿勢は、

「ストレスに対する抵抗力を高める」

効果があるそうです。

 

また海外の研究によると、

それぞれ胸を張った姿勢と、

背中を丸めて縮こまった姿勢で、

自分の長所や短所おリストさせたところ、

胸を張った被験者の方が

自信を強く持つことが分かっております。

 

つまり１日に何度か空を見上げることを習慣にすれば、

自然と姿勢を良くすることができます。

しかも、キレイな空の青色で、

元気も出るという仕組みであります。

 

つまり、空を見上げることで自信がみなぎり、

神経が落ち付き、

さらに姿勢が良くなってしまう事で、

身体のバランスが良くなって、

美容や健康に良い感じになるわけです。

 

空や太陽に限らず、

自然には人を引き付ける

何かがあるかもしれません。

 

「空を見上げる」ことは、

意外と簡単なことなので、

今日から始めてみてはと思います。

 

街中で空を見上げている人がいたら、

フム、この人はなかなかでき人かも・・・

思ってしまったりするやも。