杉山整体

節分が終わり、建国記念日が過ぎ、 天皇誕生日をむかえて、 早くも３月になっていきます。   令和６年３月の休日のお知らせです。 ３月６…

どうすればリラックスできるのだろうか？ 「１／ｆゆらぎ」という言葉を、聞いたことがあるでしょうか？ 自然界に存在するものには、 必ず「ゆらぎ」…

日々の健康を維持するためには、 日々の食事が大切であることは言うまでもないわけです。 自分の好きなものばかり食べていると、 身体はバランスを崩…

日本は昔から心臓病で亡くなる人が少ないそうです。 現在でも心筋梗塞の発症率が、 世界一低い国の一つであるそうです。 日本人の悪玉LDLコレステロー…