杉山整体

どうすればリラックスできるのだろうか？

「１／ｆゆらぎ」という言葉を、聞いたことがあるでしょうか？

自然界に存在するものには、

必ず「ゆらぎ」というものがあるそうです。

それは一定に見えても、厳密には一定ではないそうです。

「ゆらぎ」のない自然物は無いという事らしいです。

 

この「１／fゆらぎ」は居心地のよい空間と情報を与えて、

人の心を落ち着かせてくれると言われています。

 

１／fゆらぎと同調するとリラックスできるようです。

 

「１／ｆゆらぎ」は自然の中にあふれています。

小川のせせらぎや炎のゆらめき、ホタルの光のまたたき、

木漏れ日などの波長は「１／ｆゆらぎ」と呼ばれ、

リラックス効果が得られると言われています。



「１／ｆゆらぎ」の研究は世界各国で行われており、

なぜこの波長で安らぎが得られるのか、

近年新事実が明らかになってきました。

 

私たちの脳の中では、神経細胞から神経細胞へと

神経伝達物質を使って、生きていく為の情報をやり取りしています。

感情や思考など全てにおいて神経伝達物質が行きかうことで、

生まれているようであります。

そして、神経伝達物質が発射されている間隔は、

なんと「１／ｆゆらぎ」と同じ間隔という事が発見されたそうです。

そのためなのか、

五感で「１／ｆゆらぎ」を感知すると、

自分の生体のリズムと共鳴して、

自律神経のバランスが整い、

リラックス効果がえられるという考えに行き着いているそうです。

 

自然界には多くの「１／ｆゆらぎ」があるようなので、

休みの日には、自然が多い場所に足を運んでみるのも

良いかもしれません。

 

「１／ｆゆらぎ」は宇宙万物の動き方の根本法則に

似たものと言う解釈がされていますが、

その根源はいまだ謎なのであります。