杉山整体

季節の変わり目になると、

体調をくずしてしまう事が、

ままあるかと思います。

いつも通り生活しているつもりなのに、

どうしてだろうか・・・。

まあそれは、ヒトそれぞれでありますし、

原因は一つというわけではないのです。

私たちが常日頃から

備えていれば良いことかと思います。

 

腸が元気であれば、

人は元気でいれるような話を聞きます。

本当であります。



さて、私たちは細菌やウイルスが侵入しないように、

抗体を作って身体を保護しております。

そういった免疫システムが、

私たちの身体にはもともと備わっております。

 

では、その重要な免疫システムを担っているのは、

身体のどの部分なのでしょうか・・・？

それは「腸」なのであります。

 

免疫細胞の一つであるリンパ球が、

小腸には全体の７０％、

大腸には１０％、

計８０％が腸に集中しております。

 

これを「腸管免疫」というので」あります。

そのシステムは・・・。

食べものは腸管を通って、

栄養が体内に取り込まれます。

その時に、

有害物質や異物が入らないようにする

機能が腸管免疫システムです。

 

この免疫力が低下すると、

細菌やウイルスを処理しきれなくなり、

食中毒やインフルエンザ、風邪などの病気を

引き起こしやすくなってしまいます。

さらに低下してしまうと、

腸内でアンモニアが発生してしまい、

消化器系に障害を起こしてしまったりします。

そういったものが吸収されて、

血流にのって全身に流れてしまうと、

活性酸素だらけになってしまう事が

分かっているそうです。

 

腸が元気であれば、

身体は元気でいられるそうです。

腸活にはいろいろな方法があります。

自分に合った食習慣をみつけて、

こつこつ続けることが大切かと思います。