杉山整体

近頃寝ても寝ても眠いと感じるのは、

年齢のせいなのでしょうか？

さて、家の中でペットを飼っている人も

多いかと思います。

これは「眠り」ということに対して、

良いことなのでしょうか？



ものごとには必ずと言っていいほど、

メリットとデメリットがあります。

大好きなペットと一緒に寝るという

精神的な安心感とかは、

多くの安らぎをもたらしてくれて、

睡眠にもとても良い影響がありそうですが、

デメリットもあるということであります。

 

デメリットを知っておくことも、

悪くないのであります。

いちばんは、

寝返りが打ちにくいということです。

この場合、

物理的に寝返りが打てない状態に

なってしまう事も十分にありますし、

となりにペットがいることを無意識のうちに、

意識してしまうということであります。

リラックスできているようで、

意識しているが故に、

リラックスできていないというところでしょうか。

 

寝返りが打てないと疲労が抜けきれず、

身体の部分的な負担がかかってしまいます。

その他にも、

ペットが大好きでもアレルギーを

起こすこともありますし、

匂いが知らぬ間に、

負担になる場合もあるそうです。

また、夜にガサゴソ動いたりするペットに

起こされたりすることもあるので、

当然眠りが浅くなってもします。

ペットと一緒に寝ている人のうち３０％が

夜中に一度は起きているという報告も

上がっています。

 

定期的にペットと寝ない日を作ったりするのも、

良いかもしれませんね～。

可能ならばですが・・・。