杉山整体

日々の生活の中に筋トレやウォーキング、

ジョギングなどの運動を取り入れて、

なんか知らんけど運が開けてきたように

感じたことは無いでしょうか？

まあ、なんとなくですが・・・。



「運動」という字は、

「運」を「動かす」と書くではないですか。

運動には、

身体や筋肉を動かすだけでなく、

運を動かして

生活や人生を好転させるような

効果も期待できるのではないでしょうか。

思った以上にその効果は、

期待できるものと考えております。

 

きっと「心身一如」で・・・、

つまり、心と身体はつながっていて、

心身ともに前向きになるのが

いいのかもしれません。

 

運動は身体を鍛えるだけでなく、

脳や心にも好影響をもたらします。

身体を気持ちよく動かすと、

脳にさまざまなホルモンが分泌されて、

ストレス解消になったり、

物事への意欲がわいてきたりするようなります。

 

つまり、

ストレス解消、気分爽快、やる気満々

といったかんじでしょうか・・・。

 

そしてスポーツを通して

「人とのつながり」ができて、

情報や人脈を得ることで

運が開けたりという期待もできます。

 

さらに何といっても、

運動を習慣化していけば、

病気のリスクを減らして

健康レベルを高めていくことができます。

 

運動をすることで、

多くの良いことが得られる可能性が

たかくなるということでしょうか。

きっと、運動には「運」だけでなく、

「人の人生を動かす力」も

あるやもしれません。

 

日々の生活の中に運動を習慣化することは、

ことのほかハードルが高いかと思います。

なんせ続けることが難しいのです。

３日ボーズになってしまうのです。

運動をすれば、

運が開けるぞ、いいことあるぞ的な

モチベーションがあれば、

運動を続けるハードルも

低くなるかと思います。

 

運動は続けることが大切であります。

サボってもいいです。

やめなければ良いのです。