杉山整体

寒くなると、学校で長距離走を走ったりいたします。 学生でない方は、もう関係ないと思いますが・・・。 ちなみに、私は長距離走が嫌いでありました。 …

自分自身が寝相が良いのか悪いのかは、 自分では自覚なし、自分では確認できるものではありません。 しかしながら寝相が悪いと、 他の人から文句を言…

不眠を訴える人には、 そう思い込んでいるだけという人が少なくないと言われています。 では、まずまずそこそこ眠れている場合の 実際の眠りの深浅度…

今年もあとわずかとなってきました。 少しでも家の中の掃除をしようと、もがいております。 年内は、１２月３１日（土）まで営業いたします。 それで…

個人的には、人間寝るときは自分がリラックスできる 好きな姿勢で寝ると良いと思います。 しかしながら、もっと良い睡眠を追及すると、 なんとなくで…