杉山整体

私たちの生活において、 食事・運動・睡眠がとても大切ということは 当たり前なのであります。 この三つの「質」と「量」が適切であれば、 身体は…

世界中がコロナの影響を受けてしまいました。 あの時は、とにかくステイホームという 流れがありました。 仕事において 家でもこなせる業務内容は…

近頃寝ても寝ても眠いと感じるのは、 年齢のせいなのでしょうか？ さて、家の中でペットを飼っている人も 多いかと思います。 これは「眠り」とい…

季節の変わり目になると、 体調をくずしてしまう事が、 ままあるかと思います。 いつも通り生活しているつもりなのに、 どうしてだろうか・・・。 …

日常的な食生活の中で、 発酵食品を積極的に食べた方が良いということは、 よく知られていることです。 なので、納豆は毎日食べています的な人は、 …