杉山整体

毎日毎日、目を使わない日は無い。あたりまえや。スマホでも疲れる。パソコンでも疲れる。テレビでは多くのニュースをチェックしたり、１０月からは新しいドラ…

人間は人生の約３分の１を睡眠に費やしているという事実がある。眠らない人はいないのである。さて、生活習慣の中で大切と思われるのが、「食事」「運動」「睡…

日常的に「メタボ」という言葉を使っている方は多いと思いますが、正しく理解してるやろか？「メタボ」は「メタボリックシンドローム」やろ・・・。そや、その…

杉山整体の杉山です。毎日暑い日が続きますね。夜も寝苦しく思っている方は少なくないと思います。ぐっすり寝たいものですが、いかかでしょうか。「昨晩早く寝…

杉山整体の杉山です。さて、私たちの身体の水分の割合は、男性が６０％　女性が５０％と言われているそうです。１日の水分の「入り」と「出」のバランスを「水…