杉山整体

私たちの身体は、日々つねに代謝しております。 かんたんに言えば、古いものから新しいものに生まれ変わったり、 摂取して吸収して排泄して・・・、そん…

最近疲れが溜まっているから、 ガツンと肉でも食べて元気にならなくては・・・・。 年齢が若く、胃腸が元気であった頃は、 それもありだったかもしれ…

ビールの約９割は、水分です。 浸透圧が人間の体液に近いので、 利尿作用があります。 つまり、飲むと大量におしっこが出るということです。 こん…

抗酸化作用とは、 身体が酸化してしまうことを防いでくれる作用のことです。 主に、野菜や果物で摂取できる成分であります。 この成分、飲み物でとい…

日本人は摂取カロリーの２５％ほどを、 脂質からとっていると言われています。 食べることによってカロリーになるものは、 脂質、糖質、タンパク質の…