杉山整体

「ファイトケミカル」という身体に良いという成分があります。 これは身体に良い栄養素の一種と思ってしまいますが、 「ファイトケミカル」は厳密に言え…

日々の生活の中で、自分の身体の調子を考えたとき、 血流が良いと体調がよく、 血流が悪いと調子がわるいイメージではないでしょうか。 シンプルな「…

スーパー、コンビニ、自販機・・・。 色々な種類の飲料水が売っております。 日々の生活の中で、水分補給は大切な行為となっていきます。 マメに補給…

ここ数年、、筋トレが多少なりともブームになっている感があります。 健康のためのエクササイズは、 色々だとおもいます。 ランニング、ウォーキング…

脳にとって理想的な食事とは、 なんなのでしょうか？ これはズバリ、バランス良く適量を食べる 食事のことではないでしょうか・・・。 なので「バ…