杉山整体

子供のころ、夜になかなか眠れないときには、 「羊を数えると眠れる」と言われたものです。 なので、「羊が一匹、羊が二匹、羊が三匹・・・」と数えまし…

呼吸法による健康法は、かなりむかしからあると言われています。 一説によると約４０００年前、古代エジプトと言われています。 もしかしたら、もっと昔…

早いもので、もうすぐ夏休みが終わってしまいます。 いつになったら、通常の日常を取り戻すことができるのでしょうか？ １日も早くと願うばかりです。 …

むかしから、旬の食べ物は体に良いとされています。 しかしながらスーパーに行けば、一年中色々な食材が売っているのであります。 ですから旬を知らなけ…

免疫力を上げて、健康な身体を維持したいものであります。 私たちの腸には、免疫機能があります。 簡単にいえば「腸が元気であれば、身体は元気」という…