杉山整体

人間の身体の外から入ってきた悪いものと戦う免疫・・・。 この免疫力が高いと、身体はより正常な状態を保つことが出来るのであります。 ということで、…

中高年になってくると、なにかと身体の衰えが気になるものです。 「しんどい」「だるい」は日常的、筋力も衰えていってしまいます。 今回は、骨密度の低…

ステイホームなどで体重が増えてしまった・・・などという方はいるかとは思います。 「メタボリックシンドローム」という言葉がありますが、 まあ、通称…

令和２年も、残りわずかとなってしまいました。 あと少し。元気で年末年始を迎えたいものです。 さて、令和二年１２月の休日のお知らせです。 １２月…

運動した次の日に筋肉痛になってしまった。 そんな経験は、誰でもあると思います。 実は、激しい運動をしている時、筋肉は壊されているものなんです。 …