杉山整体

日々の日常生活をはなれて、

旅に出る・・・。

なんとも、

開放感のあるハナシでございます。

旅に出ることそのものが、

脳の認知機能を高めてくれるのでは

という研究がされているそうです。

つまり旅行が、

認知症予防にもたらす効果の研究

ということであります。



研究はまだ始まったばかりですが、

「旅行する頻度の高い高齢者は、

主観的幸福感やストレスへの対応力が高く、

認知機能の低下するのを抑えといる」

という仮説をもとに研究を進めているそうです。

 

さて、

実際に旅行に行くということは、

いろいろと手間がかかったりしますが、

行き先を考えたり、

どんな交通手段を使うとか、

目的地でどんな宿泊施設に泊まるのか、

何を食べるのか、名物は何とか、

いろいろと考えるだけでも、

手軽な脳活になったりします。

 

また日帰り旅行であっても、

立派な旅行なのであります。

旅行は時間もお金もかかるので、

日帰り旅行えお楽しむのは、

とてもおすすめなのであります。

現地でいろいろと楽しんだり、

のんびりするだけでも、

立派な旅行であります。

 

”知らない土地に出かけると、

右脳が強力に活性化される”

と言われています。

なので、

行きなれた同じ場所も悪くないのですが、

新しい土地、新しい食べ物、

新しいレジャー、新しい経験は、

脳にとって刺激たっぷりで、

脳の活性化には効果が多く

期待できるわけです。



しかも新しい土地であるがゆえに、

「旅行の計画を立てる」といったことも、

大きく脳活に貢献してくれるでしょう。

さらに、

自然が豊かな場所はおすすめであります。

”自然の中で過ごすと、ストレス解消の効果が高い”

という研究結果があります。

なんか癒しの効果が期待できそうです。

 

そして旅行の後は、

写真の整理をするのも楽しみであり、

脳活にもつながります。

 

いいことばかり書いてしまいましたが、

旅にはトラブルがつきものであります。

それも含めて楽しむことが出来れば、

最高やと思います。

 

これから気温が下がってくれば、

まさに行楽の季節であります。

遠くに行かなくても、

楽しむことは出来るかと思います。