杉山整体

声を出して文章を読む「音読」は、

とても脳に良いそうであります。

だいたいのヒトが、

日常生活では「黙読」していると思います。

さかのぼると小学生のころ、

国語の時間に、

教科書を声を出して

読んでいたことを思い出します。

実際に認知症患者の方が、

音読で認知機能の低下を

防げたという調査結果もあるそうです。



脳というものは、

一度にたくさんの領域、

つまり多くの脳の部位を使うと、

脳内の血流が増えて、

活性化するそうです。

さて、

黙読するときと声を出して音読するときは、

どんな違いがあるのでしょうか。

私たちは、

日常なにげに文章を読んでいます。

ところが「文章を読むためには」、

さまざまな脳の領域を使って

読んでいるそうです。

 

文字が縦や横に列になっていることを

認識して、

文字列の読み方や意味、

文法の知識などを全て使って

何が書いてあるのかを理解します。

音読の場合にはさらに、

「発音をする」という作業をします。

そして、

言葉を発することで、

聞くという機能も使うことになります。

目で文章を読むことで視覚部位を、

それを理解することで脳の前頭前野を、

声を出して読む部位や、

その声を聞く聴覚部位も

使うことになっていきます。

つまり、

一度に脳の４つの部位を

使うことになっていきます。



さらに、

立って音読すると足も使うので、

全身の刺激にもなるわけです。

音読は、

時と場所を選ばなければならないですが、

気が付いたときにやってみると良いでしょう。

 

「音読」しているときは、

脳内でセロトニンという

ストレス軽減ホルモンが

分泌されるそうです。

前頭前野の働きが活発になるので、

アイデアがひらめいたり、

考えをまとめる能力が高まります。

同時に、

感情をコントロールしやすくなるので、

イライラしにくくなると言われています。

 

本ばなれ活字ばなれと言われていますが、

本はつても脳に良いということが

分っていただいたと思います。

「本は友達」なのであります。