杉山整体

お仕事をされる中で、

どうしても

しかたなく

椅子に座りっぱなしになっている方も、

多々いてはると思います。

休憩時間でさえ、

さらに座って休憩しているかもしれません。

仕事場でウロウロしていると、

サボっていると思われ、

白い目で見られてしまうかも・・・。



そうです、

座りっぱなしは身体に対して、

良くないそうです。

デスクワークをしていて

よく問題になることは、

眼精疲労や肩こり、腰痛と

言われております。

これらの症状が蓄積していくと、

仕事に支障をきたし仕事における生産性が、

下ってしまう事になっていきます。

 

それだけではないのです。

長時間の座り過ぎは、

あなたにとって大切な健康に、

大きな影響をあたえてしまいます。

 

研究機関の結果によると、

連続して座っている時間が２時間増えるごとに、

死亡率が１５％増加しているというものです。

さらに、

高血圧症、脂質異常症、糖尿病を

持病として抱えている方に関しては、

そのリスクはさらに増加してしまいます。

 

これは身体のためなのです。

自分のためなのです。

仕事が忙しいからとか、

めんどくさいとか、

最初はそう考えてしまうかもしれませんが、

長い目で見て、

この身体へのリスクを理解すれば、

休憩時間を確保したりとか、

日常生活に少しでも運動を取り入れたりと考え、

実行に移すことが理想なのであります。

 

何ごとも本人次第といったところです。